До уваги біженців з України!

До уваги біженців з України!

На жаль, сьогодні й Україна, й Ізраїль перебувають у стані війни.

Ми сподіваємося, що ви всі в безпеці, що у вас є укриття поблизу дому або безпечна кімната в квартирі.

Ми також молимося, щоб усі члени вашої родини, друзі та знайомі були в безпеці та щоб ніхто не постраждав.

Нинішня ситуація в Ізраїлі може стати тригером для болючих спогадів про війну вдома, викликати стрес і страх, які є цілком зрозумілими та логічними зараз.

Публікуємо кілька порад від Євгенії Пайсон, як допомогти вам з дітьми легше перенести нештатну і стресову ситуацію:

1. Запропонуйте дитині назвати п’ять своїх найулюбленіших іграшок. П’ять улюблених елементів одягу. П’ять смачних речей із тих, що є вдома. Дайте дитині три пакети і попросіть зібрати в них те, що вона назвала, а потім акуратно вкласти в сумку. Якщо є час, попросіть розповісти – чому дитина любить саме цю іграшку і чому подобається саме ця їжа. Чим більше дитина говорить про речі, які вона любить, тим спокійніше їй стає.

2. Найбільше, після батьківської тривоги, дитину лякають різкі звуки. Якщо вам потрібно, щоб дитина вас чула, просто приглушіть їх. Наприклад, затуліть вуха дитині невеликими ватними тампонами чи руками. Якщо ви вже у сховищі – надягніть на дитину навушники та увімкніть пісеньки чи мультфільм. Навушники з шумоізоляцією «відфільтрують» звуки сирени та вибухів , що лякають.

3. Запропонуйте дитині пострибати на місці – на двох ногах, на одній ніжці, кілька разів пролізти між ніжками стільця, поприсідати, лягти на спину і потрясти руками і ногами, піднятими вгору. Так можна погасити адреналін, який не дає дитині розслабитись.

4. Дуже важливий тактильний контакт. Тому обіймайтеся, робіть один одному масаж (пам’ятаєте – «Рейки-рейки, шпали-шпали…»?), грайте в долоньки, у пальчикові ігри, постійно давайте дитині, навіть дорослій, відчуття: «Мама тут, поряд з тобою».

5. Не кажіть дитині «Не бійся!» – без підказки вона може й не здогадатися, що треба боятися. Говоріть з дитиною про те, що ви робитимете, коли закінчиться тривога: що смачного приготуєте, куди сходите, що подивитесь, у що пограєте.

Сподіваємось, ви поінформовані про всю важливу інформацію та ознайомлені із правилами поведінки при ракетних обстрілах від служби Командування тилу Ізраїлю.

https://www.oref.org.il/12761-ru/pakar.aspx

Служби екстреної допомоги:

Поліція-100

Швидка допомога (МАДА) -101

Пожежна – 102,

Командування тилу -104

106- муніципалітет

Розшук зниклих безвісти – 105

Психологічна підтримка – 076-8844400 (російською)

Форма, яку ви можете заповнити та отримати психологічну підтримку українською мовою:

https://bit.ly/3CFPPbH

☝☝ Повідомлення Міністерства охорони здоров’я

Якщо у вас тривожний або панічний розлад, якщо ви погано переносите ракетні обстріли, вам важко, самотньо, поряд нікого, – телефони для психологічної першої допомоги.

Для мешканців усієї країни:

Еран-*1201

НАТАЛЬ – 1-800-363-363

Центри стійкості на півдні:

Ашкелон – *2452

вулиця Пардес, 18

Регіональна рада Хоф Ашкелон – 08-6775598

Ешколь – 08-9965264

Сдерот – 08-6611140 /08-6611150

вул. Герцеля, 68

Шаар ха-Негєв – 077-9802755

Сдот Негєв – 076-5322042/3/4

АМАН – Західний Негєв – 055-3063853

Нетивот, вул. Семило 10,

Центри стійкості в Юдеї та Самарії:

Еціон – 058-3989550/02-9939378

вул. Боаз 1, Єфрат

Беньямін – 02-5848600

Шаар Біньямін у центрі Гванім

Шомрон – 055-2779285/09-79403, вулиця Рехавам Зеєві, торговий центр Карней Шомрон.

Єгуда – 02-9969560/055-9534177

Переговорний центр у Кірьят-Арбі

Номери лікарняних кас:

Клаліт 03-7472010

Маккабі *3555

Леуміт 1700507507, *507

Меухедет *3833

Знайте, що ви не самотні!

Сил нам всім, терпіння, швидшої Перемоги Ізраїлю та Україні! 🇺🇦🇮🇱

Питання працевлаштування та прав робітників-негромадян